Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik

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Freitag, 23. April 2021 um 09:00 Uhr

Kursnummer 4418
Dozentin Petra Röder
erster Termin Freitag, 23.04.2021 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 21.05.2021 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 18,08 EUR
Ort

Online bei Ihnen zuhause

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Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Petra Röder Hauptdozentin

Petra Röder ist seit Ende der 1980er Jahre im Bereich Gesundheit für die Volkshochschule tätig. Die Zertifikate und Erfahrungen reichen vom...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 23.04.2021 09:00–10:00 Uhr
2. Fr., 30.04.2021 09:00–10:00 Uhr
3. Fr., 07.05.2021 09:00–10:00 Uhr
4. Fr., 14.05.2021 09:00–10:00 Uhr
5. Fr., 21.05.2021 09:00–10:00 Uhr

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