Dynamisches Faszien-Yoga für einen geschmeidigen und straffen Körper

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Samstag, 09. November 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer 4205
Dozentin Gabriele Sachs
erster Termin Samstag, 09.11.2019 09:00–10:30 Uhr
letzter Termin Samstag, 23.11.2019 09:00–10:30 Uhr
Gebühr 21,06 EUR
Ort

Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum 101 Raum 101

Kursort

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Im klassischen Hatha-Yoga mit langem Halten der Asanas werden die Faszien gedehnt und gestärkt, es können sich Verspannungen lösen.
Zum dynamischen Faszien-Yoga gehört neben dem Dehnen das Federn, Wippen, Schwingen und Spüren. Dadurch werden mehr Teile der Faszien, auch tiefer liegende, angesprochen.
Durch dynamisches Faszien-Yoga wird die Bewegung geschmeidiger, das Bindegewebe gestrafft, es können sich tiefe Verspannungen im ganzen Körper lösen. Elastische Faszien sorgen nicht nur für mehr Beweglichkeit, sondern Sie fühlen sich dadurch auch frischer, jünger und kraftvoller.
Für die Ausführung der Übungen gibt es keine Idealform, sondern sie kann von Mensch zu Mensch variieren. Das liegt daran, dass bei den Übungen der Körper gerade in die Richtung gedehnt oder gestreckt werden sollte, in der Verspannungen vorliegen. Die Stunde wird mit klassischen Asanas und einer Tiefenentspannung abgerundet.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mit.

Gabriele Sachs Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 09.11.2019 09:00–10:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Sa., 16.11.2019 09:00–10:30 Uhr
3. Sa., 23.11.2019 09:00–10:30 Uhr

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