Online-Kurs: Vinyasa Yoga

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Dienstag, 09. März 2021 um 17:00 Uhr

Kursnummer 4500
Dozentin Verena Teuber
erster Termin Dienstag, 09.03.2021 17:00–18:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 06.04.2021 17:00–18:30 Uhr
Gebühr 25,60 EUR
Ort

Online

VHS Cloud VHS Cloud

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Im Vinyasa Yoga bauen die Asanas (Yogahaltungen) aufeinander auf und führen auf eine Höhepunktasana (Peakasana) hin. Dies geschieht in Verbindung von Atem und Bewegung in Meditation. Am Peak gilt es wahrzunehmen, zu atmen, zu spüren und zu entspannen.
Im Anschluss folgt ein Ausgleich, der den Körper wieder harmonisiert, zentriert und entspannt. Ziel des Vinyasa Yoga ist auf körperlicher Ebene Beweglichkeit, Kräftigung sowie Balance und wirkt durchaus schweißtreibend. Geistig soll der Horizont erweitert und mentale Flexibilität erreicht werden. Konzentration, Selbstwahrnehmungsfähigkeit, Offenheit und Zufriedenheit können gesteigert werden.

Verena Teuber Hauptdozentin

Verena Teuber, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin (2010-2014) unterrichtet seit vielen Jahren Gymnastik für die VHS Bamberg Stadt....

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 09.03.2021 17:00–18:30 Uhr
2. Di., 23.03.2021 17:00–18:30 Uhr
3. Di., 30.03.2021 17:00–18:30 Uhr
4. Di., 06.04.2021 17:00–18:30 Uhr

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